Back & Bones

Back & Bones ist ein Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Stabilisiere Rücken und Gelenke, steigere die Knochenvitalität und stärke Körper und Geist.

Stabilisiere Rücken und Gelenke, Steigere die Knochenvitalität, Stärke Körper und Geist

Jeden Dienstag von 18:00 Uhr – 19:00 Uhr im Sportlerheim des Haimbacher Sportvereins

Kursleitung Anna-Lena Petrusch, Geprüfter FitnesscoachWirbelsäulen-Trainerin, Entspannungs-Trainerin, Functional-Trainerin, Personal-Trainerin, Breakletics Trainer (HIIT the Beat), Trainerlizenz A und B. Telefon 0151/18736565, E-Mail anlepetrusch@gmail.com

Du möchtest Rückenbeschwerden und Osteoporose vorbeugen/entgegenwirken, dein Wohlbefinden erhalten/wiedererlangen oder einfach nur Stress abbauen? Dann bist Du hier genau richtig! Gezielte Kräftigungsübungen stabilisieren deine Wirbelsäule, stärken Knochen und verbessern deine Leistungsfähigkeit. Sanfte Mobilisierung und Dehnungsübungen wirken Fehlhaltungen und Verspannungen gezielt entgegen. Koordinationsübungen verbessern das Zusammenspiel von Nerven und Muskulatur und damit Dein Körper-Bewusstsein. Durch „Back & Bones“ bekommt deine Wirbelsäule den Ausgleich, den sie nach langem Sitzen oder einseitigen Belastungen braucht, der Knochenstoffwechsel des gesamten Bewegungsapparates wird angeregt und somit Knochen- und Muskelmasse aufgebaut. Gleichzeitig sorgen Entspannungselemente dafür, Stress abzubauen und stressbedingten Beschwerden entgegen zu wirken. Ich freue mich auf Euch 🙂 Eure Anna-Lena