Sommerferien-Kursplan des HSV

Nachfolgend unsere Breitensport-Angebote während der Sommerferien. Alle Programme finden in den Ferien im Sportlerheim des HSV statt, Außengelände und/oder Kursraum.

KursplanSommer Unser Motto: Wir halten nicht durch, wir trainieren!

  • Montag
    • 10.00 bis 11.30 Uhr   --  YOGA
    • 18.30 bis 19.30 Uhr   --  Lauftreff und Walking
  • Dienstag
    • 18.00 bis 19.00 Uhr   --  Back & Bones
    • 19.30 bis 20.30 Uhr   --  SeniorenFit (Männer Ü60)
  • Mittwoch
    • 19.00 bis 20.00 Uhr   --  Im 14tägigem Wechsel Yoga und deepWork light
  • Donnerstag
    • 19.30 bis 20.30 Uhr   --  Zumba
  • Freitag
    • 18.00 bis 19.00 Uhr   --  Perfect Body
    • 19.15 bis 20.15 Uhr   --  SeniorinnenFit (Damengymnastik 1)

Infos zu den einzelnen Angeboten:

  • Seniorinnen Fit (Damengymnastik I): Seniorengymnastik ist besonders sinnvoll, da Muskeln und Sehnen trainiert werden und so kräftig und geschmeidig bleiben. Übungen für ältere Menschen sollten jedoch nicht anstrengend sein, sondern dem gesamten Organismus guttun. Motto: Aufrecht und stark im Alltag durch Sport! Abteilungsleitung Johanna Wald, Tel. 0661-70248, Kursleitung Christina Plümecke, Tel. 0661-5005485.

  • SeniorenFit Ü60 (Männerturnen): Das Training beinhaltet sowohl gymnastische Übungen als auch Konditionstraining.Der Herrensport erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Jeder der sich ein wenig eingerostet fühlt ist hiermit herzlich eingeladen, unter Anleitung seine müden Knochen in Bewegung zu bringen. Motto: Bei uns bewegt sich was! Kursleitung Evi Schlageter, Tel. 0661-2066876, Abteilung Gesund & Fit Bettina Müller, Tel. 0661- 78100, E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

  • Perfect Body: Perfect Body ist ein Training für Männer & Frauen Der Kurs setzt auf Kraft und Ausdauer mit abwechslungsreichen Programmen wie zum Beispiel:, MAX. deepWORK ,T-Bo und anderen Powerprogrammen. Motto: ...in einer Stunde ist alles möglich...  Kursleitung Martina Petrusch (Vorstand Breitensport) , Tel. 0151 68152509, E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

  • Back & Bones: Back und Bones ist ein Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Stabilisiere Rücken und Gelenke, steigere die Knochenvitalität und stärke Körper und Geist. Motto: in Balance sein! Kursleitung Anna- Lena Petrusch, E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. , Tel. 0151 18736565, Kontakt auch über Bettina Müller (Abteilung Gesund & Fit) Tel. 0661-78100 und Martina Petrusch (Vorstand Breitensport), Tel. 0151 68152509 oder 0661-241750.

  • Lauftreff/Walking: Ist für alle da, die einfach nur Spaß am Laufen und Walken haben. Motto: Gemeinsam loslaufen, gemeinsam ankommen! Betreuer Lauftreff Thomas Semler, Laufleitung Petra Semler Tel. 0176 64803364 oder Martina Petrusch , Vorstand Breitensport, Tel. 0151 68152509. Walkingleitung Helmut Petrusch, Tel. 0151 68105663, E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

  • Yoga: Yoga ist mehr als halsbrecherisch anmutende Übungen auf der Sportmatte. Es geht um die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Motto: Ein Geschenk für Körper, Geist und Seele! Abteilungsleiterin Bettina Müller, Tel. 0661-78100, E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

  • deepWork light (für Frauen und Männer): Deepwork ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Kurskonzepte. Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie. Dabei unterliegt Deepwork dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings, z.B. hoch/tief, schnell /langsam, breit/schmal, rund/gestreckt. Im deepWork light verzichten wir auf die Sprünge und harte Kondition. Der Fokus liegt auf Kraft, Dehnung und Entspannung. Martina Petrusch, Tel. 0151 68152509

  • Zumba: Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Form. Motto : Tanz dich fit! Übungsleiterin Inna Spies, Tel. 0178 8822270 und über Bettina Müller, Tel. 0661-78100, E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

 

 
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