Yoga für Teilnehmende mit besonderen Bedürfnissen
Mittwochs, 17.00 Uhr Kursraum Sportlerheim Haimbach
Zielgruppe:
- Vorzugsweise Teilnehmende mit körperlichen Einschränkungen, z. B. Prothesen, Hüft- oder Knie-OP, Rheuma, Arthrosen etc.
- Ältere Erwachsene ab 60 und Senioren*innen mit unterschiedlichem Fitnesslevel
Wir möchten Menschen mit eingeschränkten Fähigkeiten, Hintergründen und Lebenssituationen die Möglichkeit geben, aktiv am Sport teilzunehmen. Es geht darum, Barrieren abzubauen und eine Umgebung zu schaffen, in der auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen, z.B. durch Prothesen, Hüft- oder Knie-OP, Rheuma, Arthrosen etc. an sportlichen Aktivitäten im Breitensport teilhaben können.
Durch die Teilnahme an einem solchen Sportangebot kann das Selbstbewusstsein gestärkt, die Fitness verbessert und ein gesunder Lebensstil entwickelt werden.
Am Wichtigsten ist aber unser Ziel, Chancengleichheit zu schaffen und allen Menschen die Freude am Sport zu ermöglichen, unabhängig von individuellen Voraussetzungen.
Stuhl Yoga ist eine sanfte Form des Yoga und eignet sich ideal für Senioren und Menschen mit eingeschränkter Mobilität.
Die Übungen fördern
- die Flexibilität und Beweglichkeit,
- die Stärkung der Muskulatur,
- die Kraft, das Gleichgewichts, die Koordination und Entspannung
- die Reduzierung von Stress und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
- die Erhöhung der Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
- die Verbesserung der Körperhaltung
Bei Interesse unbedingt vorher Kontakt aufnehmen.
Kontakt: Übungsleitung Bettina Müller, info@innereharmonie.de, 0661 9011388 und Vorstand Breitensport und Abteilungsleitung Fitness Martina Petrusch, martinapetrusch@fulda.de, 0151 68152509
